Glaucio Dias

Soluções Práticas para Sair da Sobrecarga Emocional

50 soluções para quem carrega tudo e precisa voltar a se sentir leve

Você acorda cansado(a), resolve tudo por fora e só sente o peso quando finalmente para. Este e-book mostra que isso não é fraqueza: é o resultado de carregar, por tempo demais, mais do que qualquer pessoa deveria carregar sozinha. Em 50 dicas diretas, sem julgamento e sem fórmulas mágicas, cada uma explica o que está acontecendo, o que costuma estar por trás, como aplicar e traz uma ação concreta para fazer hoje.

• Reconhecer a sobrecarga
• Limites
• Corpo e rotina
• Relacionamentos
• Autoconhecimento
• Ansiedade
• Tempo e energia
• Ambiente e escolhas
• Apoio
• Vida com sentido

Pré-lançamento

Está sendo Programado

O padrão invisível que controla sua vida

Você já tentou mudar mais de uma vez e acabou voltando ao mesmo ponto? Este livro explica por quê: o que define seus resultados não é a força de vontade, e sim o sistema de crenças, a identidade e os padrões mentais que operam por baixo de cada decisão. Em 12 capítulos, você entende como sua mente foi programada, de onde vêm as crenças limitantes, a autossabotagem e o peso do passado, e aprende a quebrar esses padrões na prática. Depois, constrói confiança e identidade e cuida do ambiente, do corpo, do foco, das emoções e dos hábitos que sustentam a mudança. Tudo organizado no Método R.E.S.E.T., feito para ser trabalhado, não apenas lido.

• Reconhecer
• Expor
• Substituir
• Estabilizar
• Transformar